Je kan de hatha yoga les ook van thuis mee volgen via ZOOM. Je ontvangt de link een half uur voor aanvang van de les in je mailbox.
Tijdens deze les maken we telkens tijd voor pranayama (ademhalingsoefeningen) asana (yogahoudingen) en savasana (liggende relaxatie). Alle buigrichtingen van de wervelkolom komen aan bod met als doel deze zowel te versterken en te versoepelen.

Zachte yoga flow - beginners welkom!

We vergroten ons lichaamsbewustzijn door de gewrichten zacht los te maken, de spieren in de buikwand te versterken, en zowel grove als meer subtiele spanningen in het lichaam te verminderen. We gebruiken hier de technieken die aangereikt werden door swami satyananda en die pawanmuktasana worden genoemd. Dit staat voor “wind and tension release”, en vermindert de overtollige lucht in o.m. ons spijsverteringskanaal en laat spanning uit het lichaam glijden. We oefenen in harmonie met de ademhaling. De oefeningen zijn toegankelijk voor alle niveaus, beginners zijn welkom!

Voor mensen die houden van een rustige yoga flow.

Met deze les word je je meer bewust van je lichaam en je mentale welzijn. Tijdens deze les beoefen je een afwisseling van houdingen die het lichaam versterken met houdingen die stretchen, en spelen we met het lichaam in beweging. Ieder lichaam is anders dus voel vooral wat de noden en wensen van jouw lichaam en geest zijn.
Angélique’s yogastijl focust op kracht, flexibiliteit en mobiliteit geïnspireerd door verschillende yogastijlen. Er is ook aandacht om naar binnen te keren met korte meditatieve en ademhalingsoefeningen.
Iedereen is welkom, van beginners tot gevorderden. Ervaar wat yoga voor jou kan betekenen.