Aerial Yoga is een speelse yoga stijl, waarbij yoga poses uitgevoerd worden met behulp van een yogahangmat. Met Aerial Yoga kan je zowel op kracht en flexibiliteit werken als meer ontspannende yin yoga houdingen oefenen. Zowel in de dynamische als statische vormen, zorgt de yogahangmat voor een extra ondersteuning in alle asana’s. Door deze ondersteuning is het mogelijk om de heilzame werking van bepaalde yoga houdingen op de wervelkolom dieper en veilig te ervaren, vnl. in inversies.

Doordat je met gebruik van de yogahangmat bepaalde houdingen zoals de hoofd- of schouderstand op een andere manier benadert, de downward facing dog ondersteund kan uitvoeren, voel je je na deze beoefening vaak net ietsje groter en ervaar je meer ontspanning in nek en schouders.

Met behulp van Aerial Yoga verken je nieuwe dimensies buiten je yogamat, soms vliegend, soms aardend, soms ondersteboven en vaak gewichtsloos. Je krijgt een betere proprioceptie – het vermogen om je eigen lichaam en lichaamsdelen waar te nemen in de ruimte – en ervaart een nieuwe dimensie van lichaamsperceptie en welzijn, vanuit de veilige ondersteuning van de yogahangmat.

Om hygiënische redenen vragen we om een T-shirt met mouwen (kort of lang) te dragen voor deze les. Al het materiaal wordt ter beschikking gesteld.

Sensual Yoga is een trage yoga flow waarbij de bewegingen traag, maar intens zijn. De yogi's worden zo uitgenodigd om bij hun lichaam aanwezig te blijven en te voelen waar de grenzen liggen en waar de mogelijkheden. Steeds vanuit zachtheid en liefde. De bewegingen worden uitgevoerd op het ritme van de ademhaling, iets waar Annelies erg op focust. Een evenwichtsspel tussen in- en ontspanning, die met zachtheid en respect uitdaagt tot meer lenigheid, balans en kracht.

Terug naar de Essentie

In deze sessies komt het lichamelijk aspect van yoga altijd aan bod en werken we aan flexibiliteit, kracht en evenwicht. Ademhaling is een belangrijke pijler. We komen in zachte, vaak observerende aanraking met afwisselnde thema’s, zoals onze natuurlijke innerlijke kracht, emoties, voelen, zwaarte achterlaten en in onze eigenheid zijn. Natuurlijkheid en spontaniteit zijn altijd de leiddraad. Katty stemt af op wat er in de groep leeft.

Voor iedereen die nood heeft aan en dosis happiness, mentaal opladen en deugddoende stilte.

Landen in je bekken

De herfstperiode is de tijd van het jaar om te vertragen en echt thuis te komen bij jezelf.
Op dit moment nodigt Valerie van Stralend Leven je uit voor een magische dag van vertraging, verzachting en verbinding. Een dag speciaal voor vrouwen die verlangen naar innerlijke rust, meer diepgang, en energetische afstemming.

Een diepe innerlijke reis.
Een thuiskomen in je lichaam.
Een herinnering aan wie je werkelijk bent.

We zakken diep in ons bekken en bewegen terug naar de bron van onze vrouwelijke kracht. We herstellen de verbinding tussen bekken, hart en hoofd, en openen de poort naar onze intuïtie, creativiteit en wijsheid.

Wat mag je verwachten?

✨ Diep helende Aerial yin yoga, zachte, intuïtieve beweging en dans.
✨ Sacred Womb Healing en bekkenmeditatie
✨ Reiki en energetisch werk
✨ Ademwerk voor loslaten en herverbinden
✨ Soul retrieval en ritueel werk
✨ Stilte en integratie i gedragen in een veilige en liefdevolle ruimte

Deze dag is een uitnodiging om te landen.
Om laagjes los te laten.
Om weer te voelen en af te stemmen op je eigen ritme.