Deze les gaat door bij minimaal 2 deelnemers.
Wanneer je de enige deelnemer bent om 21.30 uur op dinsdagavond dan moet ik deze les helaas annuleren.
=====
Afmelden kan kosteloos tot 20.00 uur ( dit omdat afmelden om 4.30 uur ) een beetje onhandig is.
Meld je je later af dan 20.00 uur, dan wordt de les in rekening gebracht en van je kaart afgeschreven.

Wil jij eens ervaren hoe het voelt om 90 minuten te Yinnen en 30 minuten Yoga Nidra te beoefenen(yogische slaap)


Tijdens de Yin Yoga blijven 3-5 minuten in dezelfde houding waarna we in een van de rusthoudingen navoelen wat er in het lichaam gebeurd.


Tijdens Yoga Nidra lig je op de mat en luister je naar de stem van de docent, zo gaan we stapsgewijs alle lichaamsdelen langs en ontspannen uiteindelijk het hele lichaam. Hierdoor kun je in een diep ontspannen gevoel komen waarbij je niet in slaap valt, maar helder blijft. Ze zeggen dat de beoefening van Yoga Nidra gelijk staat aan 3-4 uur diepe slaap.


Inclusief:
- kopje thee en iets lekkers
- eventuele materialen(bolster, meditatiekussen, mat zijn te leen (breng dan een extra handdoek/laken/kussensloop mee om er over heen te leggen.


Zelf meebrengen:
-Mat (ook te leen in de studio)
-makkelijke kleding die alle kanten op kan bewegen
-deken+kussen
-flesje water(optioneel)


Kosten: 𝟐𝟎,- 𝐞𝐮𝐫𝐨 p.p.


Of maak gebruik van de RETREAT YOURSELF kaart.
Hiermee schaf je 3 van deze XL lessen aan voor 𝟒𝟗,- 𝐞𝐮𝐫𝐨.
Dat is ruim 𝟐𝟎% korting op de lesprijs.
Deze kaart is dus ook te gebruiken voor de WALL YIN op vrijdagavond 19.00-21.00 uur of YIN 3.3 elke laatste zondagochtend van de maand.