Julia lädt euch dazu ein, diesen sehr aktiven Yogastil kennenzulernen.
Wirklich bekannt wurde Ashtanga Yoga durch Patthabi Jois, der selbst viele Jahre lang in Indien Yoga lernte. 1960 beschrieb er in seinem Buch „Yoga Mala“ erstmals die sechs Serien des Ashtanga Yoga und begründete so eine Yoga-Disziplin, die schnell prominente Anhänger fand.
Ashtanga Yoga ist ein Stil, der den Körper schnell kräftigt und formt. Die Asanas (Positionen) einer Serie werden dabei in der immer gleichen Abfolge durchgeführt. Durch die schnellen Abfolgen und den begleitenden Atemrhythmus konzentrierst du dich ganz auf’s Yoga und es bleibt keine Zeit für Grübeln, Sorgen und negative Gedanken.

Einfach ausprobieren und mitmachen ist die Devise! :-)

Der Workshop dauert 2h30 bei einem Preis von 25€ pro Person (für unsere Mitglieder mit Monatsabo ist der Workshop im Abo mit inbegriffen).