Lena begleitet euch mit ihrem Kurs “Achtsames Pilates” bei eurem sanften und zentrierten Start in den Tag. Achtsames Pilates richtet sich an alle. In dieser Stunde stehen keine schweißtreibenden Übungen im Mittelpunkt, stattdessen konzentrieren wir uns auf die richtige Atmung, sanfte Kräftigung, Entspannung und Stressabbau. Nach der Übungsabfolge solltet ihr euch vor allem entspannt und wohlfühlen.