Das Standing Pilates wird aus dem klassischen Mattenpilates nach Joseph Hubertus Pilates abgeleitet. Wir können also die Grundregeln und Prinzipien der Pilatesmethode in eine stehende Ausgangsposition übertragen und auch andere Gymnastikübungen im Stand mit diesen Regeln kombinieren.
Somit bietet das Pilateskonzept eine wunderbare Vielfalt für deine regelmäßige Praxis.
Wir fokussieren uns im Pilates Training also auf die Grundprinzipien nach Joseph Pilates:
Atmung
Konzentration
Zentrierung
Kontrolle
Bewegungsfluss
Präzision

Egal, ob ihr bereits Erfahrung im Pilates habt oder neu dabei seid - Lena wird euch einen wunderbaren und energiereichen Start in den letzten Tag der Woche schenken, nach dem ihr euch unglaublich gut fühlen werdet! :-)