Sanftes Training zur tiefgehende Stärkung der Körpermitte

Sanftes Training zur tiefgehende Stärkung der Körpermitte

Yoga im Aidenbacher Park (direkt beim Teich)
Es wird eine Yogastunde sein, die für jeden zugänglich ist, mit einigen aktiveren Elementen in der ersten Hälfte und dann ruhigeren Elementen in der zweiten Hälfte, so dass für jeden etwas dabei ist.

Bitte bringt eure eigene Yogamatte mit!

Die Stunde findet nur bei gutem Wetter und bei mindestens 3 angemeldeten Teilnehmern statt!

Preis: 10€ pro Person (kostenlos für unsere Mitglieder mit Monatsabo)

Fliessend (Flow), dynamisch, Einführung in anspruchsvollere Positionen

Sehr ruhiges und passives Yoga, tiefe Dehnung von Muskeln und Faszien

Einführung in einen kreativen und dynamischen Yogastil

Yoga in der Schwangerschaft bietet der werdenden Mama eine tolle Möglichkeit, den eigenen Körper zu kräftigen und zu mobilisieren. Die Koordination und die Balance werden geschult, das Selbstvertrauen gestärkt und genügend Raum für Entspannung geschenkt. Das Zusammenspiel von Bewegung, Atem und Meditation stärkt das Körper- und Selbstwertgefühl und die eigene Intuition – perfekt, um zur Ruhe zu kommen, sich mit dem Baby zu verbinden und sich auf eine wunderbare Schwangerschaft und selbstbestimmte Geburt vorzubereiten.

Bitte beachte: Dieser Kurs findet nur auf Anfrage und ab mindestens 3 Tangemeldeten eilnehmerinnen als 5-wöchiger Kursblock statt. Bei Interesse kontaktiere uns gerne!
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Hinweis: Eine Teilnahme ist ab der 14. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt möglich. Bitte kläre vorab mit deinem Arzt / der Hebamme, ob Yoga in der Schwangerschaft praktiziert werden darf.
Bitte beachte: Dieser Kurs ersetzt keinen Geburtsvorbereitungskurs.

Sanftes Yoga mit Fokus auf bewusster Körperwahrnehmung und sanfter Mobilisierung (auch für Mamis ab 6 Wochen nach der Geburt geeignet)

Einführung in einen kreativen und dynamischen Yogastil

Fliessend (Flow), dynamisch, Einführung in anspruchsvollere Positionen

Fliessendes und dynamisches Yoga, sowohl für Einsteiger als auch für erfahrenere Yogis geeignet

sanfte Klänge von Klangschalen, Handpan und anderen Instrumenten begleiten den Yin Yoga Kurs

Yoga in Tüchern in der Luft - erlebe ein völlig neues Körpergefühl, sei es bei einfachen, entspannenden Positionen oder bei etwas herausfordernderen akrobatischeren Positionen!

Yoga in Tüchern in der Luft - erlebe ein völlig neues Körpergefühl, sei es bei einfachen, entspannenden Positionen oder bei etwas herausfordernderen akrobatischeren Positionen!