Wir beginnen nicht in der Stille, sondern in der Bewegung.
Der erste Teil gehört der aktiveren Seite der Yin-Yang-Praxis: dem Dragon Dance – einer fließenden, rhythmischen Sequenz, in der Bewegung und Atem miteinander verbunden werden. Wir mobilisieren den Körper, bringen Wärme und Energie in Bewegung und dürfen zunächst einmal ganz bewusst ins Tun kommen.
Und genau darin liegt für mich der Reiz dieses Workshops:
Denn danach verändert sich die Qualität.
Aus Bewegung wird Langsamkeit.
Aus Aktivität wird Loslassen.
Aus Yang wird Yin.
Wir wechseln in eine ruhige Yin-Praxis, in der Positionen länger und möglichst ohne unnötige muskuläre Anspannung gehalten werden. Der Körper darf zunehmend schwer werden – und zum Abschluss mündet die Praxis in ein Klangbad mit Klangschalen und weiteren Instrumenten.
Die Klänge geben dem Geist dabei einen weiteren Fokuspunkt und können es leichter machen, aus dem permanenten Denken und Organisieren herauszukommen und tiefer in einen Zustand von Ruhe und Wahrnehmung zu sinken.
Preis: 30 EUR oder 2 Credits deiner 10er Karte

Sanftes Hatha Yoga mit Fokus auf bewusster Körperwahrnehmung und sanfter Mobilisierung, gefolgt von einer sanften, passiven Yin Yoga Sequenz