Dragon Dance gehört eigentlich zur Kategorie des Yin Yoga, ist jedoch eine durch Paul & Suzee Grilley, Bernie Clark und Sarah Powers entwickelte dynamische Yogapraxis, die den Energiefluss (Prana oder Chi) durch konzentrierte Aufmerksamkeit und kraftvolle Bewegungen stimuliert. Sie ist ideal für Menschen, die nach intensiver Bewegung suchen und in der Bewegung die Stille und eine meditativen Zustand finden möchten.
Der dynamische Flow baut nicht nur Bewusstsein für die in uns fließende Energie auf, sondern erlaubt uns, den Energiefluss zu erhöhen und gezielt zu lenken. Zugleich trainiert Dragon Dance den gesamten Körper und fordert dadurch auch das Ego heraus. Nach einem schweißtreibenden, feurig-dynamischen Yang-Zyklus, werden die Posen im Yin-Zyklus des Dragon Dance länger gehalten und die Praxis beruhigt sich allmählich.

Eine wunderbare Mischung aus Yin & Yang, um ausgeglichen und in Harmonie mit dir selbst aus dem Workshop herauszugehen. :-)