Sehr ruhiges und passives Yoga, tiefe Dehnung von Muskeln und Faszien

Einführung in einen kreativen und dynamischen Yogastil

Sanftes Yoga mit Fokus auf bewusster Körperwahrnehmung und sanfter Mobilisierung (auch für Mamis ab 6 Wochen nach der Geburt geeignet)

Einführung in einen kreativen und dynamischen Yogastil

Fliessend (Flow), dynamisch, Einführung in anspruchsvollere Positionen

Fliessendes und etwas sanfteres Vinyasa Yoga für den Morgen, sowohl für Einsteiger als auch für erfahrenere Yogis geeignet

Yoga in Tüchern in der Luft - erlebe ein völlig neues Körpergefühl!
Im Level 1 Kurs geht es und darum, die Grundlagen des Aerial Yoga zu erlernen, Sicherheit zu erlangen und sich dabei auch schrittweise an etwas anspruchsvollere Übungen, wie z.B. Umkehrhaltungen, heranzutasten - in aller Ruhe und mit viel Unterstützung eurer Lehrerin.

Erlebe die tiefe und entspannende Wirkung des Yin Yoga kombiniert mit dem einzigartigen Gefühl im Aerial Yoga Tuch!
So wie im klassischen Yin Yoga werden wir auch in dieser Stunde für 3 bis 5 Minuten in passiven Positionen verweilen und dabei die Regeln der Schwerkraft, die im Tuch einsetzen, nutzen, um auf ganz sanfte Art und Weise noch tiefer einzutauchen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig!

Yoga in Tüchern in der Luft - erlebe ein völlig neues Körpergefühl!
Im Level 2 Kurs gehen wir davon aus, dass ihr die Grundlagen aus dem Level 1 Kurs beherrscht (Griffe, herabschauender Hund, Grundlagen der einfachen Umkehrhaltungen). Darauf aufbauend gehen wir einen Schritt weiter in etwas fortgeschrittenere Haltungen im offenen und gebündelten Tuch, kurze aber leichte Flows (mehrere Asanas im Tuch aneinandergereiht) sowie erste, einfache Übungen in der Aerial Akrobatik. Natürlich wie immer jeder in seinem Rhythmus und entsprechend seiner Möglichkeiten.

Sehr dynamischer und kräftigender Vinyasa Flow