Yin yang yoga combineert het zachte, trage, rustige van yin yoga, met het vurige, dynamische, krachtige van yang yoga. Een mooie balans tussen ontspanning en intensiteit. Tussen verstillen en energie. Tussen tot rust komen en krachtopbouw. Tussen zachtheid en actie. Balans.

De pilatesoefeningen die de core verstevigen, worden afgewisseld met een paar actieve en dynamische yogaposes. Je lichaam wordt sterker, stabieler en leniger.