Vertraag en laat je hoofd stil worden…

In Yin Yoga blijf je enkele minuten in een houding en vertraag je het tempo. Het stretchen van het dieper gelegen bindweefsel helpt spanning los te laten, terwijl je adem je stap voor stap terugbrengt naar het hier en nu.

Je hoeft niets te presteren. Je mag gewoon even zijn.

Zoek je een manier om te ontspannen, uit je hoofd te komen en je lichaam op een zachte manier te versterken? Welkom bij onze 7 lessen reeks " Mindful bewegen".

Hoewel we de lessen "mindful bewegen" noemen putten we uit de rijke traditie van Qigong. Dit is een eeuwenoude Chinese bewegingsleer die draait om het herstellen van de balans in het lichaam.

Tijdens de lessen voeren we vloeiende, rustige bewegingen uit in combinatie met een natuurlijke ademhaling en focus. Het is een vorm van " meditatie in beweging" die voor iedereen toegankelijk is, ongeacht leeftijd of conditie. Je hoeft niet lenig te zijn of speciale sportkleding te dragen, comfortabele kledij waarin je vrij kunt bewegen is voldoende.

Je schrijft je in voor een reeks van 7 lessen.

Tijdens de herfstvakantie en op 11 november is er geen les. Je hoeft daardoor niets te missen: je krijgt toegang tot filmpjes van de lesopnames, zodat je thuis rustig kunt oefenen en het ritme behouden blijft.