Begin je dag met zachtheid, rust en aandacht voor jezelf.

Tijdens deze rustige yogales maak je je lichaam stap voor stap wakker. Met zachte bewegingen, bewuste ademhaling en vloeiende houdingen laat je spanning los en creëer je ruimte in lichaam én hoofd.

Je hoeft niets te presteren. Je mag vertragen, voelen en even helemaal aanwezig zijn. Zo kom je uit de drukte van je hoofd en opnieuw thuis in je lichaam.

Na de les voel je je soepeler, rustiger en opgeladen. Een zachte start van de dag die nog lang blijft nazinderen.

Heb je nood aan beweging om je hoofd leeg te maken ? Dan is Dynamic Flow Yoga misschien wel jouw les.

Tijdens deze actieve yogales vloeien de houdingen op het ritme van je ademhaling in elkaar over. Je bouwt kracht op, werkt aan soepelheid en brengt je lichaam én je geest opnieuw in beweging.

De combinatie van inspanning en ontspanning helpt om spanning los te laten en nieuwe energie op te bouwen. Je hoofd wordt stiller, je lichaam voelt sterker en je merkt dat je weer meer in contact komt met jezelf.

Na de les stap je buiten met een helder hoofd, een ontspannen lichaam en frisse energie om de rest van je week aan te gaan.