Begin je dag met zachtheid, rust en aandacht voor jezelf.

Tijdens deze rustige yogales maak je je lichaam stap voor stap wakker. Met zachte bewegingen, bewuste ademhaling en vloeiende houdingen laat je spanning los en creëer je ruimte in lichaam én hoofd.

Je hoeft niets te presteren. Je mag vertragen, voelen en even helemaal aanwezig zijn. Zo kom je uit de drukte van je hoofd en opnieuw thuis in je lichaam.

Na de les voel je je soepeler, rustiger en opgeladen. Een zachte start van de dag die nog lang blijft nazinderen.

Vertraag en laat je hoofd stil worden…

In Yin Yoga blijf je enkele minuten in een houding en vertraag je het tempo. Het stretchen van het dieper gelegen bindweefsel helpt spanning los te laten, terwijl je adem je stap voor stap terugbrengt naar het hier en nu.

Je hoeft niets te presteren. Je mag gewoon even zijn.

Diepe ontspanning voor lichaam én hoofd...

Yin yang yoga combineert het zachte, trage van yin yoga met het vurige, dynamische van yang yoga. Een les die je meeneemt tussen verstillen en energie, tussen rust en kracht, tussen zachtheid en actie.

Je vertrekt met een hoofd dat stil is, en een lichaam dat weer wakker en levendig aanvoelt.