Este tipo de yoga está diseñado para aquellos que busquen un estilo más dinámico, en el que las asanas de realizan de forma fluida. Se caracteriza por llevar a cabo asanas o posturas típicas del ashtanga yoga, pero más dinámicas y fluidas que en ashtanga, que son más estáticas y sin variaciones. Al ser un tipo de vinyasa, la práctica es fluida y dinámica, lo cual ayuda a​ ​tonificar​ diferentes zonas del cuerpo y, ​a su vez, ​desarrollar la concentración; una meditación en movimiento poniendo en práctica el equilibrio y la flexibilidad.

Las clases son para todos los niveles (principiantes, intermedio, avanzados).