Se realizan kriyas, una serie de ejercicios con posturas corporales y respiraciones para ayudar a purificar nuestros cuerpos a base de repeticiones.
El objetivo es limpiar los canales de energía y dar lugar a la Meditación.
Algunas clases son suaves y otras desafiantes.
Las clases tienen siempre un propósito o intención muy específica para sanar y expandir la conciencia.