"Vin-yah-sah" es la palabra sánscrita que significa “fluir". Es un estilo activo, desafiante y muy fluído. Se trata de la transición dinámica de una postura a otra compaginándolas con la respiración consciente. En el vinyasa se unen la respiración y el movimiento. La intensidad de la práctica suele ser alta y las secuencias suelen cambiar dependiendo de la clase y el profesor que la da. En las clases de Vinyasa hay música que acompaña a la clase y el profesor guía cada postura.