Ashtanga Yoga es una serie de posturas que son hechas de manera continua, fluida y consistente. Los practicantes de Ashtanga Yoga, o Ashtahguis, se mueven aceleradamente de una postura a otra, junto con cada inhalación y exhalación. En Ashtanga Yoga el orden de las asanas es completamente predefinido, lo cual lo distingue mucho de otros tipos de yoga. Es usualmente recomendado para aquellos que prefieren ritmo rápido y un estilo más riguroso de práctica yoguica.