Trabajamos amablemente en el cuerpo, a través del movimiento guiado por la respiración.
Vamos a un ritmo suave, cuidando las articulaciones y estirando los músculos.
Se realizan ejercicios de respiración consciente. Ideal para principiantes o quienes busquen un ritmo más suave.

Se realizan kriyas, una serie de ejercicios con posturas corporales y respiraciones para ayudar a purificar nuestros cuerpos a base de repeticiones.
El objetivo es limpiar los canales de energía y dar lugar a la Meditación.
Algunas clases son suaves y otras desafiantes.
Las clases tienen siempre un propósito o intención muy específica para sanar y expandir la conciencia.

Se dice que es el estilo que aporta mayor felicidad ya que nos muestra nuestras limitaciones y nos permite expandirlas rápidamente.

Este estilo de Yoga es muy dinámico, activo y predomina el movimiento. El objetivo es mejorar la flexibilidad gracias al flow de la práctica. Se trata de una serie de posturas que se sincronizan con la respiración, es decir, se unen respiración y movimiento. Eso permite que fluyas y evoluciones a lo largo de la práctica.

Todas las vinyasas suelen llevar una dinámica concreta: al inhalar se expande el “prana” (energía que nutre) y al exhalar desprendemos “apana” (energía que purifica).

Se dice que es el estilo que aporta mayor felicidad ya que nos muestra nuestras limitaciones y nos permite expandirlas rápidamente.

Este estilo de Yoga es muy dinámico, activo y predomina el movimiento. El objetivo es mejorar la flexibilidad gracias al flow de la práctica. Se trata de una serie de posturas que se sincronizan con la respiración, es decir, se unen respiración y movimiento. Eso permite que fluyas y evoluciones a lo largo de la práctica.

Todas las vinyasas suelen llevar una dinámica concreta: al inhalar se expande el “prana” (energía que nutre) y al exhalar desprendemos “apana” (energía que purifica).

Una práctica para alinear cuerpo y mente, volver al centro, alinear nuestra columna y mejorar nuestra postura en el plano físico y nuestra postura frente a la vida. Se integran elementos como cintas, bloques y pelotas para alcanzar una mayor alineación y trabajo.

Se profundiza en diferentes posturas que trabajan a nivel profundo la fascia estimulando la elongación y flexibilidad.
Ideal para deportistas y quienes quieran mejorar los hábitos posturales.

El Yin yoga es esencial para el equilibrio de la práctica del yang (yoga activo). A través de posturas que se mantienen de manera relajada de 3 a 5 min se trabajan las capas más profundas del cuerpo, los tejidos conectivos, ligamentos, huesos, articulaciones y meridianos, ayudando a trabajar la flexibilidad de forma profunda y la concentración. Se estimula el flujo de la energía vital (prana) y aprendemos a relajarnos a nivel profundo. Clases para todos los niveles.

Gracias a esta delicada práctica podemos conseguir sensaciones de bienestar placenteras, perfectas para desconectar, disfrutar y relajarnos. Se trata de mantener la quietud y movernos lentamente entre postura y postura.
Esto no quiere decir que la práctica yin no requiera esfuerzo, sino que se trata de otro tipo de esfuerzo que nos lleva a un estado de relajación absoluto.