Gebaseerd op de eerste helft van de Eerste Serie Ashtanga yoga.
Voor deze dynamische flow nemen we onze tijd om het ganse lichaam uit te dagen en wakker te maken.
Bestaande uit een opwarming, een vaste sequentie staande en zittende houdingen en een cooldown. We werken aan flexibiliteit, mobiliteit, stabiliteit en focus.
Pittig maar toegankelijk voor iedereen.