Een dynamische flow van houdingen waarbij het ganse lichaam wordt uitgedaagd. Bestaande uit een opwarming, een vaste sequentie staande en zittende houdingen en een uitgebreide relaxatie. Iets zachtere benadering dan de ochtend en steeds met aangepaste houdingen voor elk niveau. We werken aan flexibiliteit, mobiliteit, stabiliteit en focus.