Gebaseerd op de eerste helft van de Eerste Serie Ashtanga yoga.
Een dynamische flow van houdingen waarbij het ganse lichaam wordt uitgedaagd. Bestaande uit een opwarming, een vaste sequentie staande en zittende houdingen en een cooldown. We werken aan flexibiliteit, mobiliteit, stabiliteit en focus.
Pittige les, voor wie al even yoga beoefent en van een uitdaging houdt.