Verbeteren van de mobiliteit en stabiliteit van onze voeten en enkels, knieën, heupen, en de lage rug.
Belangrijk zijn voor hardlopers, hikers en wandelaars:
• Minder risico op blessures: stabiele voeten, enkels en knieën beperken het risico op veelvoorkomende lopersblessures, zoals een lopersknie of patellapeesontsteking.
• Verbeterde stabiliteit: Sterkere voeten, enkels en knieën bieden een stabiele basis voor je hele lichaam, waardoor je een betere balans en controle hebt tijdens het lopen.
Deze maandelijkse les duurt 90 minuten is is toegankelijk voor iedereen