In deze les, train je je lichaam middels je eigen lichaamsgewicht. Hierdoor kun je je lijf nog krachtiger te maken. Tijdens de lessen worden ook aandacht gegeven aan krachtig maken/behouden van de bekkenbodemspier. Vanaf 2 maart start een 8 weekse module waarvoor je je kunt aanmelden middels een apart kaart. 8 zondagen achter elkaar word je begeleid in deze training,