Yin flow yoga is een zachte vorm van yoga.
In deze les beweeg je op een rustig tempo met aandacht voor de ademhaling en is er meer tijd voor ontspanning en meditatie. We bewegen op een rustig tempo, met zachtheid, van de ene pose naar de ander om harmonie te creëren tussen lichaam en geest vaak laag bij de grond
Deze vorm van yoga is prima te volgen door beginners, maar ook door ervaren yogi’s. Wanneer je herstellende bent van een blessure of ziekte of als je het gewoon lekker rustig aan wil doen is deze les om fijn om te volgen.
Je wordt op een zachte wijze meegenomen in de flow met respect voor je grenzen.

Vervolgens word je meegenomen in de restorative houdingen,
Restorative Yoga betekent letterlijk herstellende yoga. Het is bedoeld om tot diepe ontspanning te komen en daarmee het lichaam rustig te laten herstellen.

Door het beoefenen van deze yogavorm wordt het zelfherstellende vermogen van je lichaam geactiveerd.
Tijdens deze lesbeleving zul je worden ondersteund door voldoende props onder begeleiding van de docent.