Yin Yang Yoga is een les waarbij het bindweefsel en gewrichten worden versoepeld en verstrekt. In deze les word je fysiek uitgedaagd en zoek je ook de verstilling op. Bij yang yoga ligt het accent op het actief aanspannen van de spieren en bij yin yoga is het de bedoeling dat de spieren zoveel mogelijk ontspannen zijn, bovendien zijn yin houdingen veelal zittend en liggend. Deze beide vormen van yoga hebben een meditatief effect, bij yang ga je de ademhaling gelijk te maken met de beweging en bij Yin observeer je de houding en je ademhaling.

Yin Yang Yoga is een les waarbij het bindweefsel en gewrichten worden versoepeld en verstrekt. In deze les word je fysiek uitgedaagd en zoek je ook de verstilling op. Bij yang yoga ligt het accent op het actief aanspannen van de spieren en bij yin yoga is het de bedoeling dat de spieren zoveel mogelijk ontspannen zijn, bovendien zijn yin houdingen veelal zittend en liggend. Deze beide vormen van yoga hebben een meditatief effect, bij yang ga je de ademhaling gelijk te maken met de beweging en bij Yin observeer je de houding en je ademhaling.

De Gentle Flow is een heerlijke rustige flow les die geïnspireerd is door de natuur en altijd in het teken staan om de connectie tussen je eigen lichaam en je ademhaling te vinden. Het vinden van de harmonie en vrede in jezelf.