Gentle flow yoga is een zachte vorm van yoga.
In deze les beweeg je op een rustig tempo met aandacht voor de ademhaling en is er meer tijd voor ontspanning en meditatie. We bewegen op een rustig tempo, met zachtheid, van de ene pose naar de ander om harmonie te creëren tussen lichaam en geest.
Deze vorm van yoga is prima te volgen door beginners, maar ook door ervaren yogi’s. Wanneer je herstellende bent van een blessure of ziekte of als je het gewoon lekker rustig aan wil doen is deze les om fijn om te volgen.
Je wordt op een zachte en energieke manier uitgedaagd met respect voor je grenzen.

Wake up flow een combinatie waarbij je in een flow de krachtige en zachte houdingen met elkaar verbindt.
De ademhaling helpt je mee in de flow door het ritme te volgen..

Een fijne start van je dag😃