Vous pouvez réserver ce cours à partir du 21 novembre 2026 00:00
Pilates
21 décembre 2026 •
09:00 - 10:00
studio toulsi
Anne Indie
C'est en voyageant que j'ai découvert le Yoga et après plusieurs formations en Inde j'adore transmettre ce bien être autour de moi : par la pratique des asanas, des soins sonores aux bols tibétains, de l'ayurveda.. et toujours avec bienveillance et le sourire.
Description
Le Pilates se distingue du yoga par son focus sur le renforcement des muscles profonds avec plusieurs répétitions par exercice. Il améliore la posture, la flexibilité et l'équilibre à travers des mouvements lents et précis, et utilise des accessoires comme des ballons, des anneaux, des poids et des ressorts. Adapté à tous les niveaux.Accompagnée avec une musique rythmique. Durée: 1h