Passer for deg som ønsker å utfordre koordinasjon og kardio gjennom latin- og verdensrytme musikk og bevegelse/dans!

Dette er et verdensomspennende treningskonsept som kombinerer de latinske rytmene som salsa, merengue, cumbia, reggaeton m.fl, i tillegg til innslag av andre internasjonale dansestiler. Zumba®-klassen blander lavintensitet og høyintensitetsbevegelser som gir deg en total treningsøkt.

Timen har 20 plasser.

En skikkelig energifull aerobic-økt med enkle bevegelser som får opp pulsen + funksjonell styrke på slutten.
Dette er en treningstime som først utfordrer deg på kardio, koordinasjon og bevegelse. Deretter fokuserer vi på styrke øvelser av hele kroppen med bruk av egenvekt. Det blir gode hits, godt humør og max effekt!
Prøv?
Timen har 20 plasser.

For deg som har trent litt fra før og vil bli sterkere og øke din kardio med bruk av utstyr som Step-kasse og styrkestang.

Dette er en time med høy motivasjonsfaktor, god musikk og en kunnskapsrik og dyktig instruktør! Vi bruker step-kasse og styrkestang i intervaller gjennom hele timen som gjør at økten blir hard og effektiv- men Susanne hjelper deg å tilpasse til ditt nivå!

Timen har 16 plasser grunnet utstyr og veiledning.