Zumba passer for deg som ønsker å utfordre koordinasjon og kardio til musikken fra latinske rytmer med mer! Dette er trening i forkledning for det er så gøy!

Zumba er et verdensomspennende treningskonsept som blander lavintensitet og høyintensitet trinn og låter som dermed gir deg en total treningsøkt. Supereffektivt og morsomt.
Timen avsluttes med 15 minutter styrke for kjernen, armer og rygg. Etterfulgt av en god utstrekk.

På denne timen bruker vi sko med lite mønster i sålen for mindre friksjon ved vridninger med bena.

Susanne holder deg i form med sin step-styrke!

Anbefales alle som vil bli sterkere og øke sin kardio. Vi bruker stepkasse og styrkestang for å nå våre mål.

Dette er en time med høy motivasjonsfaktor, god musikk og en kunnskapsrik og dyktig instruktør! Vi jobber i intervaller gjennom hele timen. Økten er hard og effektiv- men kan tilpasses til ditt nivå!

Vi trener med sko.