Bli med på bevegelse, kardio og styrke gjennom rytmer og diggbare låter fra zumbas verden før vi går over til grunnleggende styrketrening ved hjelp av bosu (halvball). En hybridøkt med max utbytte.

En komplett kardio og styrkeøkt med bruk av step og styrkestang. Susanne guider deg med sin kunnskap til å komme i gang, og du vil garantert nå nye mål. En økt som er god og hard, og som enkelt tilpasses ditt nivå for utvikling!

På denne økten kombinerer vi gøyale og energigivende dansetrinn og bevegelser som gir deg økt kardio, styrke og smilemuskler!

På denne timen får verdifull trening av hele kroppen gjennom bruk av egenvekt i møte med halvball og sklimatter. Vi jobber vekselsvis gjennom timen med utfordring for kardio, styrke og balanse.