In diesem Kurs lernen wir Yoga gemeinsam von der Pieke auf. In kleiner Gruppe üben wir unter genauer Anleitung, angepasst auf deine Möglichkeiten. Ideal, falls du dich schon immer gefragt hast, was du beim Sonnengruß, abschauenden Hund und den Kriegern beachten musst - und wenn du nichts falsch machen willst.

Kraftvolle, fokusschärfende Praxis für alle, die ihre Ziele gern fest im Blick haben und ihre bestehende Yogapraxis gern erweitern möchten. Gern darfst du Yoga bereits auf Level I-II üben oder sportliche:r Anfänger:in sein. Keine Sorge, Kopfstand musst du nicht können, aber wenn du Lust darauf hast, kannst du ihn gern sicher und Schritt für Schritt mit uns lernen, nach dem Motto, alles kann, nichts muss.
In der Kleingruppe bekommst du so viel individuelle Hilfestellung wie du dir wünschst.

In diesem Kurs stehen sanfte Mobilisation, passive Dehnung und der meditative Schlaf im Vordergrund. Zen am Abend verbindet Elemente aus dem Yin Yoga, Yoga Nidra und Vini Yoga. Wir widmen uns der Abendentspannung und Vorbereitung auf den guten Schlaf und lernen, uns auf tiefe Ruhe einzulassen.

Dieser Donnerstagabend-Kurs ist optimal für alle, die den Stress der Woche abbauen und sich auf ein erholsames Wochenende einstimmen wollen. Die ersten Hälfte der Stunde besteht aus Kraft und Mobilisation (Hatha & Vinyasa Yoga), um angestaute Energie freizusetzen und Stress über die Bewegung abzubauen. Die zweite Hälfte setzt sich aus passiver Dehnung und Meditation zusammen (Yin Yoga, Yoga Nidra), damit du tiefe Ruhe erfahren kannst. In diesem Kurs sind alle Level willkommen, egal, ob mit uns ohne Vorerfahrung. In der Kleingruppe lernen wir alles gemeinsam.