Dieser Kurs ist wahrer Balsam für deine Wirbelsäule, Faszien & Gelenke!

Gemeinsam lernen Yoga wir einsteigerfreundlich, gesundheitsorientiert und im Detail. In der Kleingruppe (1:4) zeige dir, auf was du achten darfst und wie du deine Praxis ggf. auch auf körperliche Einschränkungen oder Besonderheiten anpassen kannst.
Dabei fließen die Übungen sowohl kraftvoll (Hatha Yoga) als auch therapeutisch-sanft (Vini Yoga).

Die Teilnahme ist mit und ohne Vorerfahrung möglich.

Kraftvolle, fokusschärfende Praxis für alle, die ihre Ziele gern fest im Blick haben und ihre bestehende Yogapraxis gern erweitern möchten. Gern darfst du Yoga bereits auf Level I-II üben oder sportliche:r Anfänger:in sein. Keine Sorge, Kopfstand musst du nicht können, aber wenn du Lust darauf hast, kannst du ihn gern sicher und Schritt für Schritt mit uns lernen, nach dem Motto, alles kann, nichts muss.
In der Kleingruppe bekommst du so viel individuelle Hilfestellung wie du dir wünschst.

Dieser Donnerstagabend-Kurs ist optimal für alle, die den Stress der Woche abbauen und sich auf ein erholsames Wochenende einstimmen wollen. Die ersten Hälfte der Stunde besteht aus Kraft und Mobilisation (Hatha & Vinyasa Yoga), um angestaute Energie freizusetzen und Stress über die Bewegung abzubauen. Die zweite Hälfte setzt sich aus passiver Dehnung und Meditation zusammen (Yin Yoga, Yoga Nidra), damit du tiefe Ruhe erfahren kannst. In diesem Kurs sind alle Level willkommen, egal, ob mit uns ohne Vorerfahrung. In der Kleingruppe lernen wir alles gemeinsam.