Практика для здоровой и расслабленной спины
Aleksandra Arenina7 April 2025 • Duration: 1 Hour, 9 Minutes
Данное занятия йогой, направленно на расслабление и скручивания позвоночника. За время, проведенное вместе, вы научитесь мягко растягивать и скручивать свое тело, а также улучшите работу ЖКТ. Эти движения помогут вам стать гибче, сильнее и спокойнее. Мы будем уделять пристальное внимание тому, как вы дышите и как ваше тело чувствует себя в каждой позе. Подходит для всех уровней. Реквизит: йога-блоки (или книги) и пояс или ремень.