Ощути новую глубину наклона с этой практикой
Aleksandra Arenina7 April 2025 • Duration: 58 Minutes
Этот урок хатха-йоги представляет собой мягкую и сбалансированную практику, в которой основное внимание уделяется позам йоги позволяющим эффективно растянуть заднюю поверхность ног и спины. На этом занятии вы выполните серию простых поз, удерживая каждую на несколько вдохов, чтобы развить силу и гибкость. Темп стабильный, что позволяет легко следить за ним, даже если вы новичок в йоге. Занятие помогает улучшить осанку, повысить осознанность тела и снизить стресс. Хатха-йога, ориентированная на выравнивание и дыхание, идеально подходит для тех, кто хочет расслабиться, растянуть и укрепить свое тело в спокойной и благоприятной обстановке. Подходит для всех уровней. Реквизит: блоки (или книги), пояс, второй коврик (или одеяло).