Vi slutter året af med en dejlig omgang Yin Yoga og Yoga Nidra, inden vi ønsker hinanden godt nytår og skåler i et glas bobler.
Yin yoga er en groundende og meditativ praksis, som består af lange blide bindevævsstræk. Hver stilling holdes i 3-5 min og der er god tid til at justere hver stilling, så den passer til netop din krop. Alle stillingerne foregår siddende eller liggende.
Yoga Nidra kan oversættes til yogiens søvn. Det er en stilleliggende praksis, hvor du bliver guidet ind i en dyb meditativ tilstand. Gennem denne meditation vil du blive guidet til at sætte din intention for det nye år.
Kom i behageligt tøj du kan bevæge dig i. Tag gerne ekstra strømper og en trøje med til afspændingen. Der er yogamåtter, klodser, øjenpuder og tæpper, men du er også velkommen til at tage dit eget udstyr med.
Medbring et glas til boblerne.

Alle kan deltage, uanset om du har erfaring med yoga eller ej.

Kun 9 pladser
Pris 250 kr.

De bedste hilsner
Tine - Sygeplejerske, Akupunktør og Yogalærer