Yoga lærer dig at lytte til din krops signaler.
Nybegynder, øvet eller rutineret, der er plads til alle, når vi arbejder med kroppen og sindet.
Så, hvis du er stiv som et bræt, og ikke kan nå dine knæ med strakte ben, så er det nok for svært… NEJ! Så er det netop derfor du skal være med. Yoga, når det er udført rigtigt, er healende for krop og sind.
Uanset hvor du er, vil du mærke positive forandringer, efter ganske få gange på måtten.
Vi laver øvelser, der forbereder kroppen, inden vi går ind i de traditionelle Hatha yoga stillinger.
Vi arbejder med styrke, stræk og smidighed, med fokus, og med ro.
Velkommen.
Instruktør: Thomas Gørløv