Polestar® Pilates
Pilates kräftigt die Muskulatur, insbesondere die des Beckenbodens, der Bauch und Rückenmuskulatur, sowie ein komplettes Koordinationstraining für Körper, Geist und Seele basierend auf folgenden Prinzipien: Atmung Konzentration Kontrolle Zentriertheit Präzision Rhythmus – Bewegungsfluss

Gut zu wissen für deine erste Pilates-Stunde
* Komm am besten 10–15 Minuten früher, damit du ganz entspannt ankommen kannst.
* Zieh bequeme Sportkleidung an, in der du dich gut bewegen kannst.
* Bring eine Wasserflasche mit – und wenn du eine eigene Matte hast, kannst du sie gerne mitbringen.
* Falls du Verletzungen, Schmerzen oder gesundheitliche Beschwerden hast, gib mir bitte vor dem Kurs kurz Bescheid.
* Wir trainieren barfuß oder mit rutschfesten Socken.
* Iss vor dem Kurs lieber nur etwas Leichtes und nicht direkt vorher.
* Mach dir keinen Stress – jede startet irgendwo. Hör auf deinen Körper und mach einfach so mit, wie es sich für dich gut anfühlt.
Ich freue mich darauf, dich im Kurs zu sehen!
Noch Fragen ?
Weitere Informationen über WhatsApp, Signal oder Telegram : 0177 888 3163 (bitte keine Anrufe)
** Dieser Kurs kann per PayPal oder bar bezahlt werden, wenn du zum Unterricht kommst **