Een warme, toegankelijke kennismaking met Ashtanga yoga.
In 5 lessen bouwen we stap voor stap aan ademhaling, houdingen en flow, zodat je op een rustige en gedragen manier kan doorgroeien naar de gevorderdenreeks.
We raden aan om de volledige reeks te volgen, zodat je de opbouw van de Ashtanga Primary Series goed kan ervaren en integreren.
Deze pas is specifiek verbonden aan deze aansluitende reeks en kan niet worden geannuleerd, omgeruild of terugbetaald.

Ashtanga yoga is een dynamische, gestructureerde yogastijl waarin vaste reeksen houdingen vloeiend worden verbonden met ademhaling en ritme, waardoor kracht, flexibiliteit en focus tegelijk worden opgebouwd.

Hatha yoga is een bewuste en evenwichtige yogavorm waarin ademhaling, aandacht en houding samenkomen. In een rustig maar krachtig tempo bouw je aan stabiliteit, flexibiliteit en innerlijke rust, met ruimte voor zachtheid en persoonlijke afstemming. Hatha nodigt je uit om te vertragen, te voelen en opnieuw balans te vinden tussen zon- en maanenergie.