Atelier Yoga aérien sur la thématique d'activer son centre & de s'alléger pour le printemps.
Rdv dans le studio L'instant Pilates - 1 rue de l’aéropostale à Biarritz.
L'arrivée du printemps marque en effet un renouveau, une envie de s'alléger.
Durant cet atelier d'1h30, nous mettrons l'accent sur notre centre entre renforcement, torsions & étirements.
Le Yoga aérien a été élaboré afin de créer de l’espace mental et physique.
Nous pratiquons avec un hamac (tissu aérien) que l’on utilise à travers de nombreuses postures, soit en contact avec le sol soit en total suspension.
C’est un subtil mélange entre terre & ciel. La terre : le corps, l’ancrage et l’air : le mental, la conscience.
Nous retrouvons des postures de Yoga, un travail proche du Pilates et un jeu avec le tissu d'aérien (Arts du Cirque).
Des postures qui permettent de prendre conscience de son corps dans le respect de ce que chacun est. De lui apporter plus d'espace, de mobilité, d'ouverture, de bienfaits pour la colonne vertébrale, ainsi qu'un total lâcher prise ! Accessible à tous.
⚠️ 8 Places - 25€ - réservation obligatoire en ligne - paiement en ligne ou en espèce sur place.