Yoga prénatal jeudi à 10h30 à l'espace Luminak - 3bis Rue Lahontine, 64200 Biarritz.
Cours sur réservation - paiement en ligne ou sur place en espèces. Le cours est disponible aussi en ligne (via ZOOM).
Le Yoga prénatal est adapté pour la femme enceinte et les problèmes qu’elle peut rencontrer dès le premier trimestre de la grossesse.
C'est aussi un moment convivial pour se retrouver avec d'autres mamans et échanger durant cette période de vie. De nombreux bienfaits apportés à toutes les mamans : - Aide à l'adaptation du corps qui change. - Entretien la force musculaire, l'endurance et la souplesse en vue de l'accouchement. - Améliore le sommeil. - Amélioration de la circulation sanguine. - Amélioration de la digestion. - Soulage les jambes lourdes. - Soulage les douleurs dans le bas du dos, type sciatiques. - Oxygène le foetus. - Oxygène les muscles - Créer de la place pour le bébé et aide à une meilleure respiration. - Réduit le stress, améliore la concentration. - Communiquer avec bébé ! Un moment pour soi et son bébé -
Il n'y a pas de limite spécifique pour commencer le cours de yoga prénatal.