Aandacht voor jou en je lijf. Deze les is gericht op het activeren en ontspannen van je lichaam door beweging, meditatie en ademhaling. In de lessen werken met een thema en wisselende aandacht voor bepaalde lichaamsdelen.

Deze les is toegankelijk voor iedereen. Kom je voor de les begint even naar me toe als er aandachtspunten zijn (denk aan blessures, verkoudheid, hoge bloeddruk, etc.)?

De les vindt plaatst in de gymzaal aan de Johan Wagenaarkade (onder de Daphne Schippersbrug, ingang aan de kanaalzijde). De deur is vanaf 15 minuten voor de les open.

Neem zelf een yogamat en eventueel dekentje mee.