Hoe zit jij in je vel? Letterlijk? Je fascia (fascie in het Nederlands) bepaalt jouw vorm! Het is een type bindweefsel dat door je lijf loopt van top tot teen, het omhult o.a. je spieren en organen en is doorvlochten met zenuwuiteinden.

In deze Deep Release special staat 'fascia training' centraal. Met zachte bewegingen, lichte druk (zelfmassage) en lange stretches stimuleren we het fascia-bindweefsel. Hierdoor komt er een sterke ontspanningsreactie, hydratatie en stroom van energie op gang in jouw lichaam.

De les is geschikt voor iedereen. Mocht je specifieke blessures hebben, neem van tevoren even contact met met op.

Benodigdheden:
- een sportmatje
- twee (zachte/gebruikte) tennisballen
- een lange sok waar de tennisballen in passen
- eventueel een zitkussen/bolster/blokken ter ondersteuning