Yoga prénatal

1 juillet 2024 • 13:00 - 14:00
Umoja - centre de la Femme
Marion Matayoga
Pédagogue depuis plus de 20 ans en coaching scénique et en communication corporelle, Marion étudie le corps et ses ressources depuis de nombreuses années. Le yoga a toujours fait partie de sa vie personnelle et professionnelle, il a été un vrai outil et une source d’énergie en toutes circonstances. Lors de son troisième voyage en Inde, elle a décidé d’approfondir sa pratique et suivre une formation de professeur auprès de maîtres indiens et intervenants occidentaux. Formation de yoga ashtanga/vinyasa certifiée RYT-200 Yoga Alliance C’est au cours de sa grossesse qu'elle a découvert les bienfaits du yoga prénatal, elle l’a pratiqué jusqu’à la veille de son accouchement. Telle une vocation, elle a été appelée à se spécialiser dans le yoga prénatal et postnatal, profondément touchée par les bénéfices et le bien-être que cela procurait. elle a alors décidé d’accompagner la femme dans un moment charnière de sa vie, sa grossesse et les suites de couches. Formation yoga prénatal et postnatal, méthode ©APOR (Approche Posturo-Respiratoire) du Docteur Bernadette De Gasquet. Elle accompagne des femmes depuis bientôt 10 ans et interviens dans de nombreux lieux: des studios de yoga, des entreprises, des crèches, des écoles, des centres d’accueil, des boutiques hôtel, des associations ciblant la périnatalité et la non-violence éducative, des festivals de yoga et de bien-être et des centres de santé de la femme. Marion est profondément connectée et engagée dans bien-être féminin et la santé de la femme à chaque étape de sa vie !

Description

Une séance pour créer un lien entre soi et son nouveau corps et entre soi et son bébé.
Travail du bassin, des hanches, du psoas, travail respiratoire. Ouverture du haut du corps, faire
de la place pour bébé, travail de la mobilité du bassin. Renforcement musculaire doux.
Méditation guidée et petit temps de paroles. Conseils et astuces pour soulager les maux et se
préparer à l’accouchement et au postpartum