Pilates Power

26 août 2024 • 08:00 - 09:00
Marine Sanclemente
Journaliste de formation et globe-trotteuse par passion, Marine est formée à la méthode Pilates, discipline qu’elle pratique depuis de nombreuses années. Développée dans les années 1890 par Joseph Pilates, cette méthode de renforcement musculaire, sans aucun impact, est accessible à tous les âges, toutes les morphologies et tous les niveaux. Chez Umōja, Marine prône avant tout le plaisir et le lâcher prise, éléments essentiels pour encourager une pratique régulière. Chaque moment ensemble est pensé comme une parenthèse de déconnexion, sans jugement. Un temps pour soi lors duquel chaque femme trouvera les bienfaits qui correspondent à ses attentes : gagner en force et en tonicité, améliorer sa posture et sa souplesse, diminuer le stress… Toutes les clés pour une énergie démultipliée ! Marine a suivi une formation de 600 heures (Formation A-Lyne), reconnue par la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates

Description

Un cours de renforcement musculaire relativement soutenu, avec une pointe de cardio.
Idéal si vous avez déjà pratiqué le Pilates et que vous connaissez les fondamentaux.

(Tous les niveaux sont évidemment les bienvenus. Nous vous recommandons toutefois de prendre quelques cours de Pilates Mobility pour acquérir les bases de la méthode si c’est votre première fois).