Cette vidéo est parfaite pour soulager les douleurs liées aux règles douloureuses, endométriose, on prendra le temps de masser, étirer et rapporter de la chaleur dans le bassin, le dos, le ventre et les jambes.

Matériel: un tapis, des coussins ou blocs de yoga, un plaid pour te créer un cocon ou tu te sens bien.
Pour les massages: huile d'arnica ou huile essentielle estragon diluée dans de l'huile végétale.


Playlist: https://open.spotify.com/playlist/3qJ1GftnoQG5CgLke8tMs7?si=e125673fa8f1437f