Half uur van te voren wordt de link van de les gestuurd vanuit Zoom als je online mee doet.
Als je live mee doet met de les, dan zie ik je 5-10 minuten voor de les in de yogastudio in Oirschot voor de live les (Heistal, Koningshof 3).

Sama Yoga is een combinatie van Hatha yoga, Kriyas en Qi Gong. Het belangrijkste doel is een moment te creëren om ontspanning, rust en bezinning te ervaren. De asana’s in de les gaan in een flow over in elkaar en er wordt stil gestaan bij de sensaties in het lichaam. Daarnaast wordt er aandacht besteed aan pranayama, meditatie en mantra’s. Filosofie vanuit de Vedanta (oude Indiase geschriften) en lessen over levensstijl en attitude passeren de revue. Josine geeft deze les.

Voel je welkom om mee te doen met de vrouwencirkel. Ben je nog niet bekend met vrouwencirkels? Ook al is het samenkomen van vrouwen al eeuwenoud, toch zijn de vrouwencirkels weer in opkomst. Omdat het voor vrouwen een hele mooie manier is om aspecten van zichzelf te delen en te helen. Expressie geven aan gevoelens, emoties, ervaringen, herinneringen, dans, zang enz. waardoor connectie, support en empowerment ervaren wordt. Vaak wordt er een thema vooraf gekozen maar het kan ook een vrij thema zijn.
Vanuit ‘Be Woman Project’, waar ik een prachtige diepgaande vrouwentraining gevolgd heb, werken we met dit krachtige tool om persoonlijk te groeien. Als facilitator zal ik je meenemen in een mooie ceremonie en sharing zoals ik die heb geleerd van Sharada, van Be Woman Project en de Devi School. Hierbij maken we gebruik van Puja (ceremonie), begeleide meditatie, het zingen van mantra’s en wijsheid uit de Veda’s en natuurlijk van het delen van verhalen en ervaringen met elkaar.