De lessen zijn speels van opzet met behulp van de kinderyogakaarten van Helen Purperhart. Plezier staat voorop en daarnaast wordt er (passend bij de leeftijd) geoefend met concentratie, beweging, lenigheid, balans en eigen kracht. De kinderen worden meer zelfbewust van hun lichaam, houding en ademhaling. Kinderen kunnen vaak van nature de yoga asanas goed uitvoeren maar het is ook geen probleem als ze grenzen leren kennen en vooral niks "moeten" of forceren. Het is naast spelen en oefenen met elkaar en met de papa of mama (of een andere volwassene) ook nog eens erg leuk om te doen! Als je je opgeeft, laat ons dan ook even de leeftijd weten van je kindje (via info@unmani.nl). En als je nog vragen hebt of als je op de wachtlijst wilt komen omdat de les al vol is geboekt, stuur ons dan een email. Je kind mag ook alleen komen, maar papa of mama mag ook mee komen doen. Deze lessen worden gegeven door Josine of Valerie.

Raja Yoga les

Raja Yoga betekent koninklijke yoga en is gebaseerd op het volledige yogapad bestaande uit 8 stappen, zoals heel lang geleden beschreven door de wijze Patanjali.
De acht stappen van yoga zijn: morele principes en -idealen, fysieke houdingen (asana's), energiebeheersing en onthechting, concentratie, meditatie en contemplatie.

Vanaf 1 oktober beginnen we met een reeks losse Raja Yogalessen die als voorbereiding dienen op de Raja Yoga opleiding.
De lessen beginnen om 8 uur 's avonds en duren 1 uur en 15 minuten. De les bestaat uit 30 minuten asana's (houdingen), 30 minuten meditatie en 15 minuten filosofie en discussie.