De lessen zijn speels van opzet met behulp van de kinderyogakaarten van Helen Purperhart. Plezier staat voorop en daarnaast wordt er (passend bij de leeftijd) geoefend met concentratie, beweging, lenigheid, balans en eigen kracht. De kinderen worden meer zelfbewust van hun lichaam, houding en ademhaling. Kinderen kunnen vaak van nature de yoga asanas goed uitvoeren maar het is ook geen probleem als ze grenzen leren kennen en vooral niks "moeten" of forceren. Het is naast spelen en oefenen met elkaar en met de papa of mama (of een andere volwassene) ook nog eens erg leuk om te doen!
Kinderyoga.png
Als je je opgeeft, laat ons dan ook even de leeftijd weten van je kindje (via info@unmani.nl). En als je nog vragen hebt of als je op de wachtlijst wilt komen omdat de les al vol is geboekt, stuur ons dan een email. Je kind mag ook alleen komen, maar papa of mama mag ook mee komen doen.

Deze lessen worden gegeven door Josine.

De lessen zijn gebaseerd op Samayoga, een combinatie van Hatha yoga, Kriyas en Qi Gong. Het belangrijkste doel daarbij is aan te sluiten op de behoeften van de groep of het individu en zo een moment te creëren om ontspanning, rust en bezinning te ervaren.

Vinyasa Flow yoga is een dynamische yogavorm die is afgeleid van hatha yoga, zoals de meeste Westerse yogavormen. Yoga betekent ‘verbinding tussen lichaam en geest’ (de ‘mind’). Een Vinyasa Flow les verbindt lichaam, ademhaling en geest. Ademhaling en beweging worden gesynchroniseerd, de geest verstilt en de yogales wordt een meditatie in beweging.

In 8 lessen van anderhalf uur komen alle 8 stappen van Patanjali aan de orde. Door middel van houdingen, meditatie en filosofie wordt een introductie gegeven van Raja Yoga.