Hridaya is Sanskriet voor het spirituele hart. Deze vorm van Hatha Yoga gaat over verbinden in stilte. Verbinding tussen lichaam en geest, hemel en aarde, het grote en het kleine.
Er wordt gekeken naar alles wat er in onze belevingswereld voorbij komt en leren stap voor stap om ons volledig over te geven aan het hier en nu. Zonder oordelen of verwachtingen. In deze lessen worden alle houdingen als kleine meditaties beschouwd en zodoende kom je helemaal bij jezelf aan.
In de Hridaya Hatha yogales worden de asana's langer aangehouden dan bij de meeste (westerse) scholen gebruikelijk is, hierdoor nodigen we het lichaam en daarmee de geest uit om tot een diepere verstilling te komen, in intimiteit met onze meest intieme zelf.
Ook gebruiken we o.a. de self-inquiry methode van Ramana Maharshi en werken we met de verschillende chakra's (energie centra), Pranayama (ademhalingstechnieken), Dharana (concentratie technieken), klassieke filosofie, mantra's en poëzie.
Deze stijl is geschikt voor beginners en gevorderden, iedereen is welkom!
De les wordt gegeven door Chris.

De lessen zijn gebaseerd op Samayoga, een combinatie van Hatha yoga, Kriyas en Qi Gong. Het belangrijkste doel daarbij is aan te sluiten op de behoeften van de groep of het individu en zo een moment te creëren om ontspanning, rust en bezinning te ervaren.

In de Vinyasa Flow yogales rijgen we de yogahoudingen in een dynamische serie aan elkaar, waardoor een flow ontstaat. Het tempo ligt hoger waardoor je veel verschillende houdingen kunt ervaren. Iedere les is opgebouwd rondom een bepaald thema, zo kan een les bijvoorbeeld in het teken staan van een bepaalde lichaamsdeel, één van de chakra’s of een deugd. Zo is iedere les weer anders, maar bepaalde elementen komen elke les terug. Dit zijn de beginmeditatie, zonnegroeten, ademhalingsoefeningen en natuurlijk de eindonstpanning. Je kan de les zo intensief maken als je zelf wilt, want bij iedere houding geven we opties die de houdingen iets uitdagender of iets milder kunnen maken. Kortom, de Vinyasa Flow yogales is een combinatie van inspanning en ontspanning om het weekend energiek mee te beginnen!
Deze les wordt gegeven door Marijke