Deze Vinyasa yoga les is wat pittiger en geïnspireerd op de Ashtanga Vinyasa serie. De les wordt afgerond met een totale diepe ontspanning. De les zorgt voor nieuwe energie. Je zal merken dat je meer bewust wordt van je lichaam en eventueel aanwezige spanningen en wat je hiermee kan doen. Vervolgens kun je dit ook toepassen in het dagelijks leven. Er wordt in deze Vinyasa lessen een flow of serie toegepast waarin op een zachte manier de houding(en) herhaald wordt en je dieper in je lichaam kunt werken en je merkt dat je geest in deze flow meegaat. Deze vorm van yoga is zeker voor mensen met ervaring (halfgevorderden en gevorderden). Maar beginners kunnen ook zeker mee doen en worden geïntroduceerd in de series. Deze les wordt gegeven door Danielle.

SUPPEN; Stand Up Paddling - staan en paddelen op een soort platte surfboard, een oude rage uit Hawaï die nu als nieuwe trend is overgewaaid naar alle delen van de wereld waar water is! Zo ook al in vele steden in Nederland en wij denken dat de Vecht ook de perfecte omgeving is om yoga op een sup board te doen! We leven hier in zo'n mooie natuur met de Vecht, de kanalen, de gracht door Op Buuren en de plassen in de omgeving. Dat is prachtig vanaf een boot maar ook heel ontspannend en cool vanaf een board. Zo kun je genieten van de omgeving en van de ontspanning en inspanning die yoga biedt. Je traint hierbij extra je lichaam omdat je naast de uitvoering van de yoga houdingen ook je balans moet zien te houden. Dit kan iedereen leren. Resultaat is heerlijk ontspannen, lol maken, iets nieuws leren, een sterker en soepeler lichaam en een kalme geest, wat wil je nog meer! Lees dit stuk van Yoga.com maar eens over waarom je sup yoga moet uitproberen en hopelijk raak je ook nieuwsgierig! Yogastudio Unmani organiseert samen met Yoga Breukelen workshops Sup Yoga op de Vecht. Mail ons als je vragen hebt of hier meer over wilt weten op info@unmani.nl. Data: hier op de site te vinden. Prijs: 35 euro (inclusief board, paddle en eventueel wetsuit huur).

Dru Yoga is een prachtige, vloeiende vorm van yoga die je helpt ontspannen en nieuwe energie op te doen. Al met één les per week zul je merken dat Dru Yoga je innerlijke balans versterkt en dat je soepeler wordt. In de lessen werken we met verschillende bewegingsreeksen en yogahoudingen. Kenmerkend voor Dru Yoga zijn de zachte, maar krachtige bewegingen. We sluiten de les altijd af met een heerlijke ontspanning, zodat je uitgerust en verfrist naar huis gaat.
Deze les wordt gegeven door Mieke

Uniek in Nederland: Sama Yoga uit Bali. Sama Yoga is een combinatie van Hatha yoga, Kriyas en Qi Gong. Het belangrijkste doel daarbij is aan te sluiten op de behoeften van de groep of het individu en zo een moment te creëren om ontspanning, rust en bezinning te ervaren. De asana’s in de les gaan in een flow over in elkaar en er wordt stil gestaan bij de sensaties in het lichaam. Daarnaast wordt er aandacht besteed aan pranayama, meditatie en mantra’s. Filosofie vanuit de vedanta en lessen over levensstijl en attitude passeren de revue. Deze les wordt gegeven door Josine

De oefeningen en disciplines brengen ons harmonie en evenwicht in alle aspecten van het leven, evenals het begrijpen van de keuzes die ons evenwicht brengen. Sama Yoga wordt intuïtief uit het hart geleerd, het is een oefening die je terugbrengt naar jezelf, om in ontspanning, vertrouwen en tevredenheid te landen met wat je leven brengt. Sama Yoga brengt balans en gezondheid; fysiek, mentaal en emotioneel.